فیلم آموزشی ساخت شکم شش تکه
۱۳۹۹/۵/۱۳یکی از فیلم های اموزشی تمرینات بسیار موثر در ساعت عضلات شکم
زیر شکم بالا شکم و پهلو ها
شما با انجام این تمرینات در کنار تمرینات هوازی میتوانید زیر ۴ ماه سیکس پک دار شوید !
مدت زمان : 13 دقیقه
..
یکی از فیلم های اموزشی تمرینات بسیار موثر در ساعت عضلات شکم
زیر شکم بالا شکم و پهلو ها
شما با انجام این تمرینات در کنار تمرینات هوازی میتوانید زیر ۴ ماه سیکس پک دار شوید !