فیلم آموزشی ساخت شکم شش تکه

۱۳۹۹/۵/۱۳

یکی از فیلم های اموزشی تمرینات بسیار موثر در ساعت عضلات شکم
زیر شکم بالا شکم و پهلو ها

شما با انجام این تمرینات در کنار تمرینات هوازی میتوانید زیر ۴ ماه سیکس پک دار شوید !


 
مدت زمان : 13 دقیقه

 

 

..